清水塘街道社区卫生服务中心中医馆

春季调理促生长项目开始啦

小儿节气推拿帮助每个孩子

充分发挥生长潜能

《黄帝内经素问 四气调神大论篇》云“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣”。根据中医理论，儿童的生长发育与肝、脾、肾脏腑功能密切相关。肾为先天之本，主藏精，在体合骨，生髓，肾精充足则骨骼坚固有力，大脑发育健全。肝藏血，在体合筋，肝血充足则筋力强健，运动灵活。脾为后天之本，在体合肉，主四肢，脾气健运则肌肉壮实，四肢活动有力。肾精足，脾气健，肝气疏，则孩子生长发育可正常进行，预防疾病的能力也会提高。

春季是生命萌发，万物生长的季节，此时也是人体阳气生发，新陈代谢加快，生长激素分泌增多，大脑发育较快，消化吸收功能增强，进食量增加的时期，因此，对孩子来说是生长发育增速的黄金时期，此期间通过推拿调理脾胃气血，帮助孩子增身高，益智力，提高免疫力，增强身体素质，让孩子吃得香，睡得好，一整年少生病。

01适宜人群：

1、生长发育缓慢，身高、体重低于其他同龄小朋友。

2、脾胃不和，如消化不良、偏食、挑食，食欲不佳，食后腹胀、呕吐、腹泻、便秘等。

3、免疫功能低下，易感，如呼吸道、消化道的反复感染，或免疫反应过度，如鼻炎、鼻窦炎、反复扁桃体发炎等。

4、睡眠障碍：失眠、夜啼、易惊醒、睡眠节律紊乱等。

5、头发稀疏、肤色发黄，气血不足者。

6、阳康后调理体质，预防保健者。

2023年春季助长推拿时间

02治疗建议：

0至12岁无推拿禁忌症者，8岁以下效果更佳。每个节气推拿3至4次，推拿前不宜过饱过饥，因推拿涉及前胸后背四肢，建议穿舒适宽松衣裤，方便穴位按压等操作。小儿推拿日间随时可做，推拿房间配备空调、玩具及小儿动画设备，让小朋友在温暖愉快的环境中配合治疗。

03居家调护：

1、保证营养：脾胃功能差的儿童，进餐不宜过饱，应均衡饮食。适当增加优质蛋白饮食，帮助阳气升发，促进孩子大脑发育和身体成长。

2、保证睡眠：宜夜间9点入睡。夜间11点到凌晨2点为生长激素分泌高峰期，保证充足的睡眠，才能有效促进生长发育。

3、适宜锻炼：多带孩子到大自然中走一走，呼吸新鲜空气，可以健脾养肺。适当多做拉伸、跳绳、篮球等跳跃性活动，有助于孩子体内阳气升发，助宝宝们身高增长。多晒太阳，促进维生素D的合成及钙吸收，助宝宝们骨骼生长。